أخبار عاجلة
الرئيسية / اخبار عالمية / بسبب الخمول وقلة التحصيل الدراسي.. 10 أطعمة لطفلك تحميه من الأنيميا

بسبب الخمول وقلة التحصيل الدراسي.. 10 أطعمة لطفلك تحميه من الأنيميا

الاعلانات

الاعلانات

الاعلانات

يعاني عدد كبير من الأطفال، خلال فترة الدراسة من مرض الأنيميا أو ما يعرف بـ”فقر الدم” وتظهر عليهم أعراض الخمول والكسل والضعف العام وعدم إمكانية التحصيل الدراسي الجديد وبالتالي من المهم معرفة أعراض الأنيميا عند الأطفال وتقديم الأطعمة الغنية بالحديد لتقوية الجسم والتغلب على المرض.

أعراض الأنيميا “فقر الدم” عند الأطفال
– التعب والإرهاق والضعف العام والاحساس بالخمول
– صعوبة في التركيز
– ضعف المناعة والمقاومة للأمراض

اقرأ أيضًا.. منع الشاي وتناول الأطعمة الغنية بالحديد.. 100 مليون صحة تنصح الأمهات بحماية أطفالهم من الأنيميا (فيديو)

أهم 10 أطعمة لمرضى فقر الدم “الأنيميا”:
1- اللحوم الحمراء: خاصة الكبد الحيواني لاحتوائه على فيتامينات ب 12 ، ب6 ، التي تلعب دورا في تكوين كرات الدم الحمراء.

2- السبانخ : من الخضراوات الغنية بعنصر الحديد وتحتوى على مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم وتحميه من الشوائب والسموم.

3- العسل الأسود : وهو العسل الناتج من عصير قصب السكر وهو من الضروريات الموصى بها من قبل الأطباء لعلاج فقر الدم ونقص الحديد.

4- الأسماك والمأكولات البحرية: لأنها غنية بالعناصر التي تعالج فقر الدم.

الاعلانات

5- الحمضيات : مثل الليمون والبرتقال تساعد في امتصاص عنصر الحديد.

6- الفول السوداني : مصدر غني بالحديد لاحتوائه على نسبة كبيرة من البروتين المهم في تقوية الدم وتكوين العضلات.

7- الحبوب الكاملة والبقوليات: مثل الفاصوليا والشوفان والفول بأنواعه غنيه بالحديد.

8- الرمان: غني بالحديد بشكل فائق عن غيره كما أنه من أهم مضادات الأكسدة ومطهر جيد للجسم من السموم.

9- التفاح: أحد أهم أنواع الفاكهة لعلاج فقر الدم وتعويض نقص الحديد وتفاحة يوميا تبعد عنك زيارة الطبيب.

10- البيض: غني بالبروتينيات والحديد المفيد في علاج فقر الدم كما أنه غني بالكالسيوم أيضا.

– تستطيع مشاهدة مصدر الخبر الاصلي بسبب الخمول وقلة التحصيل الدراسي.. 10 أطعمة لطفلك تحميه من الأنيميا من الرابط التالي
المصدر :أهل مصر
– تقع المسؤولية على الناشر الاصلي للخبر ويقر موقع كل حاجه انه ليس عليه المسؤولية الكاملة عن محتوى الخبر .
الي هنا نكون قد انتهينا من مقال اليوم والتي كانت بعنوان بسبب الخمول وقلة التحصيل الدراسي.. 10 أطعمة لطفلك تحميه من الأنيميا
لا تنسي أن تقوم بمشاركة الموضوع مع اصدقائك لتعم الفائده علي الجميع واذا كان لديك أي سؤال قم بكتابته في التعليقات بالأسفل وسأقوم بالرد عليك فورا والى موعد قريب والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الاعلانات

عن زينب خلف

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *